睡懒觉可能带来3类疾病风险

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睡懒觉是一件让人感觉很享受的事。据美研究人员最新发现，睡懒觉不利于健康，可能会带来三类疾病风险。首先是中风和糖尿病，研究人员在对9万多名50—79岁的女性进行长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。还有一项研究表明，睡眠时间太长也有可能诱发糖尿病。调查发现，每天睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍；如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。其次是呼吸道、心脏和消化系统疾病。最后是越睡越懒，智力下降。
    专家说，大部分人认为消除疲劳就应该多睡觉。其实想用增加睡眠时间来获得健康的观念是完全错误的。睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。人体健康睡眠时间应在6-8小时之间，以睡醒后精神饱满为佳。