能令肌肤好的护肤习惯--懒人适用（转）

蝶变花妖

1 首先是吃，个人认为很重要，对于吃我也没有刻意追求过，懒吗。煲汤什么的我知道很好，可没那功夫，但是一些东西我还是坚持吃的。
   奶 鸡蛋 水果 ，蜂蜜 VE 龟苓膏。
   奶和鸡蛋是每天必吃的，可能有些MM不喜欢奶，可以喝酸奶，我也经常买些酸奶喝。奶不要断，我家订的鲜奶，如果能订鲜奶还是鲜奶好，当天的奶当天喝，没有防腐剂，营养不流失。我订的是全脂的鲜奶，因为我长的不胖，所以可以放心的喝全脂的奶，因为女人的皮肤是需要适量的脂肪的。鸡蛋如果不想多吃，每天早上一个就够了。
  水果每天适量吃点。适量就可以了，如果为了美容一味多吃，也不见得是好事，譬如会出现恶心，胃肠不适的症状，总而言之，吃舒服了就好。
   喝水的时候想起来加点蜂蜜，除了蜂蜜，还可以加几个玫瑰。说起喝水，对皮肤真的很有好处。我怀孕的时候，不知什么原因，每天不停的喝水，真是不停的喝啊，早上起来第一件事就是喝水，半夜起来都要喝。一杯接一杯，结果我的皮肤真的很好，水嫩水嫩的，生了孩子后脸上也没有任何斑。我想把喝水的习惯继承下来，却没有了怀孕时对水的饥渴。但是却验证了喝水对皮肤的好处。
   补充VE，我用的是养生堂天然VE,我也是想起来就吃吃，因为总吃也不好。有延缓衰老和抗自由基的作用，一些JM说没有明显效果，我个人觉得吃总比不吃好些，一些含有激素的东西效果是很明显，但是对人体不好，我反倒更偏向于效果缓慢的，但是安全的东西。
   龟苓膏，是我的零食，想起来就吃几口，可以另肌肤保湿，滋阴。对女人是很好的东西。
   我说的这些都是不需要刻意的，日常生活中稍注意一下就可以。
   吃真的很重要，用再好的化妆品，都是外在的，而吃是真正由内而外的。

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2 护肤品的选择。
  适合的。个人认为不要从太年经的时候就用一些大牌。因为一些大牌是有激素的，或者有些强效的东西，长期用会另皮肤松弛，脸颊出现红血丝，尤其当你年轻的时候，皮肤较年长的人耐受力弱。我一闺密，从小就是爱美，对自己很爱惜的人，护肤品自然不含糊，家境又好，从学生时就开始用一些比较贵的护肤品，刚开始还觉得很有效果的，现在也是当妈妈的人了，在脸上更下功夫，每个护肤品都几百元以上。但是我明显的觉得她皮肤松弛，毛孔大，两步之内就能看到脸颊上的红血丝。明显的是激素所致.
  我曾买过一套欧泊莱的，礼盒，用了一段时间，停了不用脸上就痒，起小疙瘩，复用便好，停用又犯，竟然还隐约发现了脸颊上有红血丝，我查了资料这是明显的激素和依赖的体现。吓的我果断停用。过了几个月，基本恢复过来了。JMS如果遇到我这种情况，赶快停用吧。
  现在我开始在超市里淘宝，发现一款百雀灵的深度锁水保湿露，味道有些象大宝SOD蜜，刚开始用不觉得好，用了几天，皮肤适应了以后，觉得真的还可以，比欧莱雅的保湿霜还好用。10元左右，不错了，而且这个价格里面也不会有什么激素吧（激素很贵的）。这个季节用正好不油不腻。我现在都不用我那个欧莱雅的保湿霜，而是偏爱它了。

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3 洗脸。
  我说了我很懒，经常不用洗面奶，但是却被我歪打正着。时间长了，我发现用洗面奶对我的皮肤没什么太多好处，尤其是清洁力比较强的洗面奶反倒是伤害多些。
  洗面奶我都是依情况而用，除非在外面忙了一天，脸上很脏，或者画了妆，用洗面奶洗，除此，我情愿多洗一会，也不用洗面奶。早上，只用清水洗脸。用洗面奶的同时，除了洗去灰尘，也会带走脸上的油脂，另皮肤干，毛孔粗大，而且脸上的角质是洗不走的，不信，用过洗面奶的脸用胶纸沾一下照样会有白白的东西，那就是角质，皮肤的代谢物。
  此外，我经常用凉水洗脸，或者稍微温的水，用热水洗脸照样对皮肤有很大的伤害，容易干燥和起皱纹。当然也要依人而定，如果你年龄小，油脂分泌过剩，脸上爱起痘痘，用热的水洗脸可以另痘痘减少。
  还有擦脸，如果你们家的水很干净，完全可以不擦脸，就像拍爽肤水一样的把水拍干。我们家的水黄河水处理的，觉得颜色有点黄，所以，我用药用的纱布，剪了一小块，代替擦脸布，用小块纱布，容易洗干净，每次用完，它还很容易干，所以不容易脏和滋生细菌螨虫之类的。擦脸的时候，不要真擦的，用纱布轻轻按干水分就好。

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4 防晒。
  防晒霜我就不多说了，我说的是我的习惯。天热有太阳，必戴帽子，当然，冬天我也戴的。天凉了必戴口罩，口罩是个好东西，大半个脸都遮上，只露两个眼睛，另有一个好处是口里的哈气可以另皮肤一直处在湿润状态，但是切记，摘掉口罩时要马上用润肤霜，否则皮肤上的水分一蒸发会很干燥。不要小看这些小习惯，当我看到一些MM外出时一点保护措施也没有，我都觉得怕怕的，阳光，紫外线对皮肤的伤害很大的，不仅夏天，冬天也不例外，阴天也不例外，不要以为涂了防晒霜就完事大吉了，其实一顶帽子，一个口罩，其防晒效果不亚于晒霜，多层保护岂不更好。

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5 慎用去死皮膏。
  这个东西一定要慎用，否则，对皮肤伤害很大，会另毛孔粗大，皮肤受损。我是不会再用了。

6 按摩器。我有一个小东西，皮肤按摩器。每次护肤后，都用它滚一会，平时没事时想起来就滚，边看电视变滚。还不错。据说慈禧太后就用这个滚哦。

7 睡觉姿势。我睡觉爱身体正直，仰面朝天的睡，并且从高中时开始就不用枕头。这样对身材对脸部脖子的皮肤都有好处，身材会很直，是有很多人说我具有军人的气质。脖子也不易有纹，试想如果枕个很高的枕头，脖子窝着，那会容易起皱纹的哦，侧卧，脸上也容易起皱纹的哦。